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养生保健--老年人看电视打瞌睡易致脑缺氧

发表时间:2016/5/26  浏览次数:469  
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   有些中老年人有种电视依赖的习惯,常常看着电视打瞌睡,其实,这除了身体处于过度疲劳的原因外,也有可能是大脑缺氧导致。

    尤其是一些提醒偏胖并有高血压、糖尿病、高血脂症状的中老年人,本身大脑耗氧量就多,鼻咽部脂肪堆积,如果看电视时长时间不活动,很容易出现脑供氧不足。

   此外,在电视机不关闭情况下入睡,大脑无法进入深度睡眠,血压和心跳不平稳,如果遇到突然声响而惊醒,更容易出现头晕、耳鸣甚至是面色苍白等表现,需要平稳一段时间才能逐渐恢复。 

   因此,保证充足有效的睡眠,最好在睡前将电视机关掉,创造一个安宁的睡眠环境。

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